肾虚型脱发 肾虚型脱发能自愈吗
创始人
2024-04-06 05:00:29
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肾虚型脱发是指由于肾精亏虚而导致的异常脱发。
中医上讲肾藏精，精化血，血养发。肾精的多寡关系着毛发生长的健康程度。肾精充足，头发就浓密黑亮。肾精匮乏，头发就稀少，没有光泽。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的主要表现是腰膝酸软、四肢发冷、发质枯燥等，而肾阴虚的主要表现是烦躁、多汗、容易脱发、早生白发、性欲亢进等，所以只有肾阴虚才有脱发的症状。
如果想要缓解肾虚型脱发，就要注重调理。
首先，要改变不良的生活习惯。要有一个良好的作息规律，早睡早起，房事有节制，加强身体锻炼。
其次，饮食方面也要注意。要多吃新鲜的水果蔬菜，多摄入蛋白质，保证营养充足均衡，可以多吃一些富含维生素E的食物，比如说黑芝麻、核桃、卷心菜等。如果白头发比较多，可以多吃富含碘的食物，比如说海带、紫菜等海产品。因为甲状腺激素影响头发的乌黑程度，而碘元素是合成甲状腺激素不可或缺的。也可以通过服药来改善肾阴虚，常用的药物有益肾生发丸、健肾生发丸等，如有需要，建议咨询医生。
最后，护发也是必不可少的一环，在洗发时要用温水洗发，洗发次数不宜过频，烫染最好半年一次，也不要长期戴帽子。常梳头可以促进头皮血液循环，对生发有好处，所以最好选用木质梳子，掌握科学的梳头方法，早晚梳头。
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