胸部似乎已经成为好身材的标志之一，因此有不少女性把丰胸当成塑身第一步。拥有高耸挺立的双峰除了靠运动外，食补也是一项不错的选择；而人到了中年身材逐渐的变差以后，有了一定自卑的心理，会去进行整形医院做手术，可是手术往往存在于不安全的现象，乳房影响女性魅力、身材，甚至一生幸福，对女人美丽系数占有60%的作用。很多女性为了胸部的完美，吃尽了丰胸的苦也花足了丰胸的钱，却忽视了对自己而言最重要的健康。丰胸在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。

煮鸡蛋丰胸：酒酿有很好的丰胸效果，原产于客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。1.酒酿煮鸡蛋：用200ML的水煮滚.在滚水中加入冰糖、生姜，然后打进鸡蛋，搅散，跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。鸡蛋不要煮得太老，老了不好吃了，酒酿是不用煮的。功能是月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。2.酒酿花蛋，做法是炒锅置中火上，加水烧沸后端离火，取小碗1个，将鸽蛋磕在碗中，下入锅，稍带一会，用手勺轻轻推动，水沸后离火，汆至鸽蛋外层呈玉白色时，撇去浮沫。另取锅置水上加水、白糖烧沸，撇去泡沫。放入酒酿搅散，出锅盛入碗内，再捞入鸽蛋，撒上糖、桂花、青梅及玫瑰花瓣即可。特点是汤清色雅、醇香扑鼻，鸽蛋甜嫩，营养丰富。

那么，丰胸要注意什么呢？不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，大多数女人都丰胸失败。必须通过“通”+“养”结合，即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，真正自然丰胸不反弹。