晚上吃橘子会不会影响睡眠晚上吃橘子会不会发胖_生活

创始人

2024-04-10 20:51:49

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晚上适量吃橘子一般不会使人发胖。

橘子是一种低热量、高纤维的水果，也富含维生素C和其他营养成分。与其他高糖水果相比，橘子的热量相对较低，且含有的纤维能够使人感到更饱足，减少进食其他含糖高的零食的欲望。

因此，即便在晚上吃橘子，也不会让人增加额外的热量摄入，也不太可能引起体重增加。当然，如果晚上吃橘子加上大量的甜点和零食，那么整体热量摄入量可能会增加，从而导致发胖。但这并不是由于橘子本身的影响。

总之，晚上吃橘子一般不会导致发胖，只要不在吃适量橘子的基础上进食过多的高糖零食即可。事实上，橘子作为一种低热量、高纤维的水果，可以作为一种健康的晚上零食。

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