晚上9点后喝酸奶晚上9点后喝酸奶会胖吗_生活

创始人

2024-04-10 20:51:14

0次

晚上9点后喝酸奶一般不会导致体重增加。

虽然传统观念认为晚上进食会导致体重增加，但是现代营养学研究表明，重要的是总热量摄入，而不是摄入的时间点。

酸奶本身是一种健康的食品，含有丰富的蛋白质、钙和其他营养物质，有助于维持身体健康。而且酸奶的好处是它可以使人感到饱腹，从而减少在晚上吃零食的欲望。

当然，如果晚上吃太多高热量的食物，那么就有可能体重增加。因此，如果选择晚上进食，最好选择低热量、营养丰富的食品，酸奶是一个非常好的选择。

值得注意的是，如果有消化不良或乳糖不耐受等问题，最好在晚上避免喝酸奶。此外，如果正在减肥或需要饮食控制，最好向营养师咨询建议。总体而言，晚上9点后喝酸奶是安全且健康的。

鼻毛为什么会变白鼻毛为什么会... 鼻毛变白的原因可有多种，可能是衰老所致，也可能是疾病所致。鼻毛与眉毛、头发一样，颜色主要是由鼻部毛囊...

甘草泡地龙的功效与作用用量甘... 甘草泡地龙的功效与作用包括清热解毒、祛痰止咳、调和气血，详情如下：1.清热解毒甘草和地龙都有清热解毒...

维a酸乳膏一个月效果图男士维... 概述维A酸乳膏是一种能影响骨的生长和上皮代谢的外用药，常用于辅助治疗寻常痤疮、皮肤角化症等疾病。寻常...

腰椎打了4个钢钉多久能工作腰... 腰椎打了4个钢钉多久能工作受到恢复情况以及腰椎受损严重程度的影响，一般在2-3个月后就能工作。腰椎打...

女人吃桂附地黄丸吃多久一疗程 ... 桂附地黄丸女人吃了可以达到温补肾阳的功效，能够改善肾阳不足所引起的临床症状。女性在出现肾阳不足之后就...

丹参滴丸和麝香保心丸同吃行吗 ... 丹参滴丸即复方丹参滴丸，与麝香保心丸二者虽然都常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病的预防、治疗和急救，但在...

后脑勺有横着的肉杠是脑梗纹吗 ... 概述后脑勺有横着的肉杠可能是因过度肥胖病或脂肪瘤等因素引起。为预防后脑勺出现横着的肉杠，要适度减肥、...

槲皮素和铁皮石斛是一样的功效吗槲皮素和铁皮石斛的功效不同，但它们有一些相似之处。槲皮素和铁皮石斛对人体的功效是不同的。槲皮素是一种...

身上红色的小血点像痣倪海厦身... 这类红色小血点，应该视情况而定。若是刚出生的小婴儿，则可能是毛细血管痣，也即是人们口中常常提到的“胎...

灵骨大白的准确位置图灵骨大白... 概述灵骨大白一般是指灵骨穴和大白穴。灵骨穴位于手背侧，第一掌骨与第二掌骨近端结合处。大白穴位于手背侧...