马蹄红枣煮水的功效马蹄红枣煮水怎么做_生活

创始人

2024-04-10 20:01:29

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马蹄、红枣一起煮水的功效可包括补中益气、促消化、改善皮肤，但使用应避免过量，有需求者建议咨询医生。

1、补中益气：红枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神的功效，而马蹄味甘、性寒，能清热化痰、补肺气，二者一起煮水，能缓解脾气虚弱引起的倦怠乏力、消瘦以及肺气亏虚出现的声低懒言、咳嗽、气短等。

2、促消化：红枣归脾、胃经，能补脾益气，增加胃肠黏液、纠正胃肠病损；而马蹄归肺、胃经，具有消积的作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及产气杆菌有一定有抑制作用，二者共同煮水喝，能缓解脾不健运、胃失和降引起的食物积滞等不适。

3、改善皮肤：马蹄和红枣的营养成分可以促进皮肤细胞的生成和修复，调节皮肤的代谢和湿度，提高皮肤的弹性和光泽度，还可以一定程度缓解皮肤炎症和刺激，减轻皮肤过敏等问题。

需要注意的是，马蹄、红枣虽然是药食两用的食材，但应注意用量，避免过量使用引发不良反应，有需求时可咨询医生建议。此外，应注意选择新鲜、合规的食材，以免影响药效和健康。

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