生理期可以吃奇亚籽吗 生理期可以吃奇异果吗
创始人
2024-04-08 15:21:56
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生理期即指月经期，是可以适量吃些奇异果的，月经期吃奇异果不会对女性健康造成影响。
奇异果具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用，月经期适量服用可缓解因气滞血瘀所致的痛经等不适，同时奇异果内富含丰富的维生素C和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力，还可为经期提供更多的能量支持。但需要注意月经期食用奇异果应适量，以免过多食用导致胃肠道负担加重，难以消化，引起腹胀、腹痛等不适。所以说只要是适量的食用奇异果是不会对健康造成不良影响的。
月经期间应注意腹部保暖，可适当进行热敷。在饮食方面可进食姜、红糖、红枣等温补的食物，有助于缓解经期不适的症状。同时平时生活中保持作息规律、心情愉悦，可适当多吃一些新鲜果蔬、高蛋白类的食物，增强体质。
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