一天吃600毫克钙片会过量吗_生活

创始人

2024-04-08 12:50:49

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一天吃600毫克钙片是否会过量需要根据服用的人群判断，对于婴幼儿、儿童来说，可能会过量；对于青少年、成年人（包括老年人）、妊娠期及哺乳期女性，则一般不会过量。

1、婴幼儿、儿童

婴幼儿及儿童在每个年龄段钙需求量有一定差异，一般1岁以内的婴儿每日钙需求量约为250毫克，每日摄入600毫克钙片将会过量；1～6岁儿童每日钙需求量约为600～800毫克，由于这个年龄段的儿童每日摄入较多的乳制品，基本能从膳食中获取钙剂，每日吃600毫克钙片可能会过量。

2、青少年、成年人（包括老年人）

青少年每日所需钙量为1000～1200毫克，成年人每日需钙量1000毫克，其中老年人钙推荐摄入量一般为1500毫克。因此，对于青少年、成年人（包括老年人）每日吃600毫克钙片一般不会过量。

3、妊娠期及哺乳期女性

女性妊娠早期，钙需求量是800毫克，妊娠中期应该增加到每日1000毫克，妊娠晚期及哺乳期女性每日钙需求量为1200毫克。对于妊娠期及哺乳期的女性，一天吃600毫克钙片不会过量。

注意事项

补充钙剂建议按医嘱剂量服用，过量服用可能导致高钙血症，如服用牛奶及碳酸钙片；或单用碳酸钙片可能引起奶-碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全，需要注意控制补钙量。

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