多睡觉可以长高吗 多睡觉可以促进催产素分泌吗
创始人
2024-04-07 12:50:44
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多睡觉对长高可能有一定的帮助。对于生长发育期的孩子来说，在夜间适当的多睡觉和保障充足的睡眠时间对长高，可能存在一定帮助，但一定要注意营养补充，且可通过适当运动来辅助。
多睡觉可能对长高有一定帮助。能否长高与生长激素的分泌有关，而正常情况下，生长激素的分泌高峰期是在晚上十点到凌晨两点，因此若在晚上十点到凌晨两点保证充足的睡眠和良好的睡眠质量对长高可能有一定帮助，但多睡觉是否能长高与遗传、年龄、饮食，和是否缺乏微量元素等多种因素有关，因此想要知道多睡觉是否能长高需要进行根据具体情况进行综合性判断。
想要长高，除了适当的增加睡眠以外，还需保证饮食的多样性和营养搭配，尤其是在生长发育期的儿童一定要注意钙元素的补充。此外，适当的运动可促进生长激素的释放分泌，对长高也可能有一定帮助。
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