体重185斤如何减脂肪减十斤体重有多少脂肪_生活

体重185斤如何减脂肪减十斤体重有多少脂肪

创始人

2024-03-19 10:41:19

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为了追求完美的身材，女孩们不断追求骨感美，快速减肥方法成了时尚女性们的首要问题。而脂肪最爱囤积在腰腹部、腿部及手臂等。为了能够拥有完美的身材，越来越多的人选择减肥来完善自己的身材，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

下面来看一下减肥是减体重还是减脂肪的问题吧：不同的减肥方法会减掉身体不同的部分，吃减肥药减肥茶减掉身体里的宿便和水分，不是脂肪。只有通过科学的减肥方法才能减掉多余的脂肪；有的人通过合理饮食和曾加运动量就能减肥，有的只能通过中医方法减肥。另外补充一下：有的人体重很大，但看上去不胖，有的人很胖，但体重不大。那是因为体脂率的原因。男性正常体脂率：10-20%，女性：18-28%。

从理论上说无论采取节食、运动、还是药物减肥只能临时减少每个脂肪细胞中的脂肪含量，故后期都有复发的可能。目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

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