想要丰胸的话从吃的上面入手是比较安全的，美容院的整形丰胸效果最快，但是有风险，点穴丰胸是比较新鲜的，但是时间比较长，经常按摩也是可以丰胸的。按摩加运动要想有效的丰胸，最好在有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。当然在按摩的同时如果能够配上安全有效的美乳丰胸霜，丰胸效果会更佳。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。游泳、俯卧撑、仰卧起坐、爱抚、这类动作也能很好的运动胸部。

青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。成年后如果想要明显改变乳房外观大小，唯一行之有效的方法就是手术隆胸。自体丰胸效果不错，创伤小，负担轻，无明显切口。假体隆乳需要一定长度的切口及胸大肌下广泛分离，术后病人恢复期较长且往往伴随强迫体位。由于乳房假体因个体情况不同若干年需另行更换，加重了患者的心理负担和经济负担。术后需长期按摩乳房、永久性保护乳房不受外伤等等，亦加重了患者的生活负担。而自体脂肪隆乳可以达到永久矫正乳房形态的作用且不会增加任何额外负担。安全性高，并发症少。假体隆乳术后的囊性收缩一直是一个困扰整形外科界的难题，而自体丰胸术几乎没有特别显著的并发症且操作安全可靠。

食疗是丰胸的一个好手段，推荐您吃一些富含蛋白质的食物，例如，肉类，鱼类，豆制品，坚果类，木瓜也是很好的丰胸良品，还有红酒，酒酿等，红酒木瓜靓汤也是非常好的丰胸补品，建议您尝试一下。还有按摩法，多运动。按摩法，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，就会看到明显的效果。