一般青春期是女性乳房外形的变化的重要时期，这个阶段的发育情况决定了乳房的基本大小。一般来说，在15岁左右女性乳腺外观基本定型。影响乳房本身大小的因素有很多，主要跟人种、遗传和个体生长发育情况相关：欧美女性本身身体更丰满，而且乳房的密度更低，所以乳房外观更丰满，也更松软；如果妈妈胸部比较平，往往也会遗传给女儿；青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。成年后如果想要明显改变乳房外观大小，最效的方法就是手术隆胸。

自体脂肪隆胸效果是比较好的，自体脂肪丰胸原理是指抽取其他部位如臀部和腰腹部等多余的脂肪，注入胸部以达到增大乳房体积的效果。这种方法对人体伤害的效果较小，而且手感真实。爱美者可以选择正规的医院进行整形，一般能够取得不错的疗效。自体脂肪移植隆胸是指以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体身体脂肪脂肪的采集、净化以及乳房部位的移植后，而被乳房吸收而达到乳房丰满的过程。随着自体脂肪移植提取、分化等技术的成熟，因为具有安全、无痕、快速等优点，而渐成为目前最流行的乳房隆胸方法之一。

按摩丰胸是全球公认的最实用最安全的丰胸方法，既安全又经济，美中不足的是时间太长，需要坚持，而且效果并不是那种立竿见影，可以每天定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于10分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，但是单靠按摩的话效果也不会很明显，最好能搭配一些外用的丰胸产品来按摩促进乳房组织和细胞迅速激活，提高乳房组织对自身激素的供给，效果会更佳，不过在选择产品上一定要注意，不要使用含有激素的产品。