如果想要丰胸，可采用如下一些方法帮助乳房的发育。增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。指导意见：建议体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

可以采取按摩的方法进行丰胸：一、丰胸按摩手法：集中式，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。二、丰胸按摩手法：抚摸式，用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。三、丰胸按摩手法：拿捏式，将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

以下方法可以使胸部变得丰满：一，运动丰胸，效果比较好，还可以瘦小腹；二，手术丰胸，包括自体脂肪隆胸和假体隆胸两种技术。用手法按摩的方法不仅能够加速血液循环，还能够促进乳腺的畅通和分泌。通过这种有规律的按摩方法，常常能达到乳房脂肪增厚，使胸部看起来更加地饱满坚挺的效果。而且经常按摩还能防止各种乳房疾病。世界上没有一种技术或者方法是万能的，女生们不应该依赖于这些产品，因为不管什么技术和方法都有可能有副作用。女生们可以试一试食疗的方法，这样会比较安全一些。或者相信自己，自然就很美。