胸部对于女性来说，具有举足轻重的作用。一对圆润丰满的胸部可以尽释女人味和女性魅力，是性感的象征。同时，胸前一对漂亮的性感尤物会令异性赏心悦目。可惜的是，并不是每位女性都可以拥有傲人的事业线，通过运动丰胸是最好的丰胸方法。既健康又没有副作用。市面上卖的所谓的丰胸药品尽量不要采用。手术整形来丰胸更是要慎重。

推荐以下几种可以丰胸的食物：1、红枣鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分丰富，热量不小，不要贪吃。2、大豆。豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。3、牛奶、燕麦片。牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。4、酸奶酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。5、花生。富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物。

想提醒大家的是，仅仅改善饮食结构丰胸效果其实并不明显，平时还要保持优良的生活习惯，选取合适的内衣，平时做适量的运动，强身健体的同时还能促进自己身体的发育。自体脂肪隆胸是比较好的，是将自己身体上腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚部位的脂肪颗粒移植到胸部，从而达到胸部丰满的效果。因为自体脂肪隆胸术用的填充物是自身的脂肪，安全性高，不会出现术后临床反应，隆胸效果更真实自然。