对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。此外还有手术丰胸、针灸丰胸、精油丰胸、经期丰胸、瑜珈丰胸、注射丰胸、注氧丰胸、穴位丰胸等等丰胸方法。

那么丰胸哪种方式更安全？一些丰胸产品还是不建议的，这样子都是容易引起内分泌失调的，建议可以多喝木瓜炖奶，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆，最好是自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。或者服用中草药来调理，四物丰胸汤：材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效：丰胸，美颜，改善面色苍白，褐黄，补血，调血，改善粗糙皮肤。

还可以配合精油按摩丰胸更有效果。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。