手机屏幕亮得晃眼，是不是有时候你也想给它来个“闭眼休息”呢？别急，今天就来教你怎么在安卓系统里给屏幕来个“小憩”，让它不再那么“活泼”啦！

一、手动调节屏幕亮度

首先，最简单的方法就是手动调节屏幕亮度。你只需要在屏幕底部找到那个太阳图标，轻轻一滑，就可以调整亮度了。不过，这种方法只能临时解决问题，屏幕还是会时不时地“眨眼”。

二、设置自动调节亮度

如果你不想总是手动调整，那么设置自动调节亮度是个不错的选择。在手机的设置里，找到“显示”或“亮度与自动亮度”，开启“自动亮度调节”功能。这样，手机就会根据周围环境的光线自动调整屏幕亮度了。

三、开启夜间模式

夜间模式是安卓系统的一项贴心功能，它可以在晚上自动降低屏幕的亮度和蓝光，保护你的眼睛。在设置中找到“显示”或“夜间模式”，开启它。这样，晚上使用手机时，屏幕就不会那么刺眼了。

四、限制屏幕使用时间

如果你担心长时间看手机屏幕对眼睛有害，可以设置屏幕使用时间限制。在设置中找到“屏幕时间管理”或“家长控制”，设置每天使用手机的时间上限。一旦达到限制时间，手机就会自动锁定屏幕，让你休息一下。

五、使用屏幕保护应用

市面上有很多屏幕保护应用，可以帮助你更好地控制屏幕。这些应用可以设置屏幕定时关闭、限制屏幕使用时间、调整屏幕亮度等。下载一个适合自己的屏幕保护应用，让你的手机屏幕更加“听话”。

六、调整屏幕刷新率

有些安卓手机支持调整屏幕刷新率。将屏幕刷新率从60Hz降低到48Hz或更低，可以减少屏幕闪烁，减轻眼睛疲劳。在设置中找到“显示”或“开发者选项”，开启“开发者模式”，然后找到“屏幕刷新率”进行设置。

七、定期休息眼睛

不管你采取哪种方法，都别忘了定期休息眼睛。每使用手机20分钟，就起身活动看看远处，让眼睛得到放松。

通过以上这些方法，你就可以轻松地控制安卓系统的屏幕，让它不再那么“活泼”了。快来试试吧，让你的眼睛也享受一下“小憩”的时光！