十九个月宝宝食谱十九个月宝宝一日三餐食谱_生活

创始人

2024-03-23 07:50:19

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十九个月宝宝食谱可以适当的吃点鸡蛋羹，瘦肉粥，也可以适当的吃挂面，珍珠肉圆等。要以容易消化为主，19个月的宝宝正处在生长发育的高峰期，需要及时为身体补充足够的营养物质，才能有利于小宝宝健康的成长。

1、鸡蛋羹，可以把鸡蛋打坏直接放到碗里面均匀的打碎，可以少量的添加凉水，适量放盐，放在锅里面蒸，里面含有人体所需要的蛋白质以及多种营养成分，容易被人体消化和吸收，一般不会加重肠胃负担，可以为宝宝补充足够的营养物质，也属于比较常见的美食。

2、瘦肉粥，可以在熬粥的过程当中加入瘦肉沫，一般可以选择少量的瘦肉沫加在小米粥当中，能增加小米粥的味道，同时还可以提高口感，可以为宝宝补充蛋白质，有利于宝宝生长发育的需求，同时容易被消化和吸收，不会加重肠胃的负担。

3、挂面，挂面属于比较常见的面制品，通过适当的吃点挂面，吃挂面之前放点香油或者醋，能提高挂面的味道，容易被肠胃消化吸收，还可以补充体内的营养需求。

4、珍珠肉圆，可以选择猪肉，一般要选择7分瘦肉3分肥肉，准备好新鲜的糯米，把猪肉和糯米洗干净之后，可以先把糯米放在开水里面焯一下，猪肉洗干净之后切成比较小的块儿，把猪肉和糯米拌好之后放在锅上面蒸，就可以做成珍珠肉圆，可以为宝宝补充营养所需。

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