芡实和薏米哪个更除湿 薏米芡实红豆祛湿气健脾胃
创始人
2024-03-23 07:21:57
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芡实比薏米更能达到祛湿的效果，而且不会对身体健康造成影响，这两种都属于一种药食两用的物质。
薏米属于一种偏寒性的食物，过量摄入之后就有可能会导致体内的湿气症状加重，服用不当的情况下还可能会导致脾胃虚寒，不利于体内的寒，湿气排出，还可能会导致症状加重的情况。相对于薏米来说，芡实性质是比较温和的，属于一种平性的食物，不会对人体健康造成影响，也不会导致体内的湿气加重情况，有利于改善脾虚湿气重所导致的症状，能够增加脾的运化能力和排湿功能，还能达到使体内的寒，湿气快速排出效果，也可以改善湿气过重所引起的食欲不振消化速度比较缓慢的问题，对于身体水肿、四肢乏力、肢体困倦、舌苔厚腻等症状也能起到缓解的作用。所以相对于薏米来说，芡实的祛湿效果是比较好的。
但是薏米在服用得当的情况下，也是可以达到一定的祛湿效果的，必须要掌握正确的使用方法，还有利于体内的湿气快速的排出，也能避免对身体健康造成影响。薏米和芡实都可以煮粥吃，在煮成粥之后有利于胃肠道吸收和消化，可以补充身体所需要的营养成分，不会加重胃肠道的负担，能够达到排寒祛湿效果，同时也可以使自身的免疫能力和抵抗力得到提高，适当的吃一些对人体健康是有好处的。
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