天天吃褪黑素对肝有影响吗 每天吃褪黑素对身体有害吗
创始人
2024-03-23 06:41:01
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每天吃褪黑素对身体可能会造成伤害，会出现不良反应以及副作用，也会引起神经处于一种兴奋的状态。
褪黑素可以达到改善睡眠质量的效果，主要是用于治疗睡眠状态不佳的症状的。但这种药物在长时间或者是大剂量的服用之后，就有可能会导致神经功能出现紊乱，还会造成神经长时间处于一种兴奋的状态，还可能会导致神经功能受损。并且长时间服用的情况下会出现药物依赖性，在不服用褪黑素之后睡眠会出现严重的障碍，不能自行的入睡，必须依靠药物才能达到入睡的效果。所以这种药物是不可以长时间服用的，在症状得到改善之后，就需要及时停止服用。
褪黑素可用于改善入睡困难和睡眠质量比较差的问题，如果达到缩短睡前觉醒时间和入睡时间的效果，也能改善睡眠质量，避免睡眠中觉醒次数增多的情况，也可以减少浅睡眠的状态，使人进入到睡眠阶段，也能改善时差的问题。褪黑素还具有内源性的自由基清除效果，可以参与人体的抗氧化系统，能够防止细胞产生氧化损伤的症状，还能延缓器官的衰老速度，可提高生活质量。而且这属于一种保健品，不可以长时间服用，睡眠质量得到改善之后，应及时停止使用药物。同时也可以通过一些理疗的方法来改善睡眠质量，比如白天的时候做一些运动，或者是适当的喝一些牛奶。
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