每一位“太平公主”都在找如何丰胸的方每一位“太平公主”都在找如何丰胸的方法，如果采取药物丰胸，会担心有很大的副作用，手术丰胸，又怕有危险。所以最好就是通过饮食丰胸，这样的效果才更健康。为什么胸部小，很可能是没有提供乳房充足的营养，这时候就需要食补了。在日常生活中，只要你懂得怎么吃，很多天然又有效的饮食也能帮你塑造波涛汹涌的丰满效果。那么，在众多的食物中，吃什么丰胸效果最好呢

下面简单介绍几种丰胸食物及食谱：大豆-，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。2.坚果、种子类食物-含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。3.海带-是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。4.将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀；木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌；将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。鸡蛋和芝麻油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。。

想要丰胸的人，不要有所改善食品，平时我们，也可以做一些运动，有丰胸，扩胸运动是一个非常不错的选择，食物增加运动，可以效果更好，也可以短时间内到达丰胸的效果。食物丰胸安全性高，但需要比较长的时间，只要你坚持，一定会有一个你想要的傲人曲线。