魔鬼般的身材是每个女人都梦寐以求的，丰满的胸部、美丽的事业线让很多女性羡慕不已，相信有不少女性为胸部偏平而烦恼。吃药丰胸怕吃到激素影响健康，手术丰胸怕有风险，希望能有日常简单的方法自然丰胸。下面简单的介绍一下：

1、深呼吸法盘腿坐下，两脚心相对，膝盖尽力向下，腰背挺直伸展，两臂向上伸展，用鼻子吸气，缓慢深吸，同时充分扩展胸部，收紧小腹，身体前倾至最大限度，等吸气至极限时，用嘴巴缓缓吐气，同时身体慢慢直立。2、夹书法选两本厚度差不多的书，分别夹在两遍腋下，双臂向前平举，夹书时间为手臂发酸忍不住为止，每日数次，空闲时间充分利用。3、冷热交替法沐浴完毕后，用两块大毛巾分别放入一盆热水和一盆凉水中，夏季可以冰一点的水，热敷和冰敷交替敷在乳房上，反复五到八次。也可以洗澡的时候用热水和冷水交替冲洗乳房，一定要注意要从下往上冲洗。洗完之后要涂上按摩霜或精油，用手轻轻按摩片刻。4、丰胸俯卧撑最好用瑜伽垫，双膝并拢跪下，脚向上抬起，身体向前，两手着地，保持胸部挺起，腹部收紧，脊背挺直，慢慢的弯曲肘关节是胸部接触到地面，在慢慢将身体抬起，回到原位。每天重复做十次。5、游泳游泳是最有效的丰胸运动，游泳的过程中水流充分的按摩胸部，还可以充分扩展胸部，会使人的姿态越来越美的，爱游泳的美女没还犹豫什么？6、食物丰胸想要丰胸当然离不开饮食的的调理，药补不如食补。胸部的发育和人体分泌的雌激素息息相关，平时多吃一些富含雌激素、维生素E的食物。

没有丑女人，只有懒女人，重在坚持！不过首先要考虑好自己适合哪种方法，然后一定要选择正规的医疗机构这样才能更好地保障自己的权益，祝您越来越美丽。