平胸是很多女性的悲哀，平胸就像阳痿早泄一样，重要的是女性的尊严。平胸和发育不完全是两个概念。平胸对许多妇女来说是件麻烦事。平胸给女性带来心理上的痛苦。而丰胸的方法也很多，有的选择手术丰胸，有的选择运动丰胸，还有的选择按摩。那么，用什么丰胸效果最快?来看看吧。

最快最有效运动丰胸方法第1式：简易风吹树式做法：站在一起，双脚并拢。吸气，右手靠近耳朵。呼气，身体向左转。保持呼吸3次。吸气，身体恢复。另一个重复同样的动作。最快最有效运动丰胸方法第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。最快最有效运动丰胸方法第3式：骆驼式做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

什么时候丰胸最好?当然是以下这些日子啦！丰胸最佳月经期为月经第十一、第十二、第十三天。这三天是乳房扩张的最佳时期。第18、19、20、21、22、23和247天是第二个最佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。如果你不知道怎么计算，下面教你如何得出：女性的生理周期间隔通常是28-30天，有些是21天或35-45天。举例说：(1)如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日；(2)或您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日；(3)若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。