许多爱美的女性对自己的乳房胸部不满意，或者不喜欢自己的小乳房，要么就是觉得胸型不够漂亮。现在市面是也出现了很多帮助丰胸的药物，甚至还有的人为了丰胸去做手术，这些还是有一定的风险的，事实上，在我们的日常生活中，有一些方法来达到隆胸的效果，通过按摩和食物摄取能让胸部变大，现在就来告诉大家如何通过按摩让自己的胸部更大更挺，身体上的衣服显示出更多的线条，不再需要以其他方式突出上围了。

将已用过的饮料瓶装满水。用双手拿一个塑料瓶举起来。重复这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。这个动作不仅对丰胸有帮助，而且还可以防治胸部下垂。两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下面和外部，向上拉，感觉像是调整内衣运动。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。把书当道具，每只手臂下加一本书，用两本书夹住胸口，弯曲手臂。，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

每天丰胸最佳时间是什么时候？经期丰胸的最佳时机是月经的第一到第三天。如果这三天能充分调动卵巢雌激素，丰胸将受益匪浅。在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最好多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，皮肤会变得更加柔软光滑、细嫩，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。