现在做丰胸手术的技术水平已经是很高了，而且丰胸方法也多种多样，但是很多丰胸失败的手术也是屡见不鲜，影响自己的身体健康，所以不敢进行尝试。对此，今天专家特别给大家介绍3招非手术健康丰胸的方法，希望对您有所帮助。

第一招数-夹书丰胸在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。作用：腋下夹书时，双手前举时会迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第二招数-催眠丰胸告诉自己“我的胸正变得越来越丰满、越来越挺拔”。作用：利用心里暗示使大脑对胸部下达丰满的指令。第三招数-呼吸丰胸盘腿端坐、两脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。作用：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

运动后进行适当的按摩也是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部周围。先顺时针方向，再反时针方向旋转按摩，直到胸部皮肤微红微热为止，使胸部得更丰满，更富有弹性。

这是上面介绍的3招不用手术的丰胸方法，其实就是通过运动是女性胸部丰满，虽然这些招数不能像手术丰胸那样有立竿见影的效果，但是胜在健康。各位女性朋友好认真了解哦。不需要手术，只需您积极地配合，可以不出家门健康丰胸，空闲的时间，您不妨可以来尝试一下。