妈妈怎样丰胸妈妈产后如何丰胸秘籍_生活

妈妈怎样丰胸妈妈产后如何丰胸秘籍

创始人

2024-03-22 14:21:06

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我们都知道生完宝宝后容易胸部变得松弛，下垂，甚至是外扩！胸部走形，没有弹性，甚至是一大一小，很多妈妈们都在为这个问题烦恼！那么怎样预防它的发生呢？今天，我就大家介绍如何让妈妈产后恢复迷人胸型的方法。

首先要按摩和运动这是最有效、最经济的方法。可轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，需要长期坚持，效果才明显；喂奶姿势正确哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟；沐浴乳房：运用莲蓬头的水压按摩胸部。建议长期坚持效果显著。老废物堆积，导致乳房僵硬松弛。通过疏通淋巴，恢复乳房的挺拔丰满。1.用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。主要靠靠近手腕的掌骨底来发力，按摩过程保持顺畅。重复10次。2.从肩胛骨处开始，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。力度尽可能加大。重复10次。3.腋下放入四指，拇指在上方，保持10秒的按压。此处为淋巴的所在，所以按压过程会感到疼痛。目的是疏通淋巴。4.重复动作1，再次用手掌抚摸手肘到胸部上方的部位。重复10次。刺激神封穴，能让女性荷尔蒙像喷泉一样涌出。从膻中穴(左右乳头之间的正中央)下方两厘米处开始，向乳头方向滑去，按下去凹陷的地方。用指腹的力量按压即可，一次按压3秒，左右各按压三次。此处若是滞留了女性的荷尔蒙，就会感到疼痛。若是比较敏感的情况下，可以来回摩擦按压。

怎么样，上面介绍的介绍的宝妈丰胸运动和按摩手法不仅适合宝妈，也适合胸部松弛，下垂的女性，赶紧一起来运动吧，让你的胸部挺起来！

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