爱美是人类的天性，胸部的曲线对女性形体的美丽至关重要，拥有傲娇的胸部，可以让女性更自信，如果胸部发育的不好，过于平坦，是可以采取一些方法进行改善的，那么怎样才能够有效的进行丰胸？都哪些食物能够丰胸呢？下面就让我们一起来看一下具体情况。

可以丰胸的食物是比较多的，首先就是胶质丰富的食物，这类食物一般有海参，猪皮，猪蹄等。第二类就是种子坚果类的食物，包括核桃，花生，黑芝麻，杏仁等等。第三类就是含有丰富的维生素a的食物，比如甘蓝，花椰菜，葵花籽油等等。此外多吃一些粗粮，豆类，牛奶，牛肉，木瓜等等，食物也有一定的丰胸作用，也可以适当的吃一些蜂蜜蜂王浆等等富含雌激素的食物。

虽然食物丰胸有一定的作用，但是这种作用是比较小的，一般在青春期发育的情况基本决定了女性乳房外观的大小，成年之后，如果想取得明显的丰胸效果，改变乳房的大小，那么只有采取隆胸手术才是最有效的手段。隆胸手术的方法有很多，可以采取假体隆胸，可以采取自体脂肪移植隆胸，还可以采取注射隆胸的方法。在这些方法当中比较好，容易让求美者接受的就是自体脂肪移植隆胸，首先从材料上来说自体脂肪来自于求美者本身，所以它对人体不会有任何的伤害，也不会出现不良反应，不会有排斥的现象发生，安全性比较好。采取自体脂肪移植的方法，乳房外型真实，手感自然，但是自体脂肪隆胸手术也有一定的缺点，那么就是因为每次注射脂肪细胞数量是有限制的，一次可以注入太多，需要分次进行，还要考虑被人体吸收的情况，因此一般需要注射3到4次才能够达到比较好的效果，做自体脂肪隆胸手术一定要在专业的医疗机构以及专业的医生专业的设备才能够有效的进行安全的进行。