对于女性来说，丰满的胸部是女性曲线美的标志之一，可以让女性更自信，身材更性感，但是有些人天生乳房发育的就不好，胸部就像飞机场一样平坦，那么这种情况应该怎么办呢？如何才能够有效的进行丰胸，吃什么食物容易丰胸呢？下面就让我们来介绍一下。

丰胸的方法其实很多，但是总结出来也就是食物丰胸，手术丰胸。可以丰胸的食物是有很多的，首先就是木瓜，木瓜丰胸的原理主要是因为木瓜中含有维生素a和木瓜醇，这些营养元素能够有效的促进女性体内激素的分泌，从而达到丰胸的效果。其次饮食上多吃一些豆类制品，可以起到一定的丰胸效果，因为豆类制品当中含有丰富的蛋白质和植物雌性激素，这些营养成分可以促进女性体内荷尔蒙分泌，从而使乳房得到更好的发育，起到一定丰胸的效果。想要丰胸，还可以，适当的多吃一些葛根，因为葛根中含有一种对人体脂肪具有导向作用的物质，这种物质可以让人体内的脂肪乳房进行聚集，从而起到丰胸的作用。此外，我们还可以多吃一些种子类的食物，比如黑芝麻，核桃等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪，是很好的丰胸材料，还可以多吃一些猪蹄，猪皮，海参等胶质类的食物，也有一定丰胸的效果。

食物丰胸虽然比较安全，也有一定的效果，但这种效果是有限度的，每个人乳房发育的情况是不一样的，一般青春期的时候就决定了乳房外形的大小，在女性成年之后如果想有效的改善胸部过于平坦的问题，最好是采取手术丰胸的方法。手术丰胸的方法现在主要是自体脂肪移植丰胸和假体丰胸还有注射丰胸，这三种方法各有各自的特点，适合不同的人群，求美者可以去正规的医疗整形医院，在专业医师的指导下，选择适合自己的手术方法。