自我丰胸自我丰胸的扩胸运动_生活

自我丰胸自我丰胸的扩胸运动

创始人

2024-03-22 12:21:43

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现代人美的标准，除了要有骨感的身材，还需要有丰满的胸部和坚挺的乳房。胸部小，胸部平，如何能够改善这一情况呢？目前来说丰胸的办法有很多种，如药物疗法，可以通过吃药来刺激体内激素分泌，实现乳房的发育，还可以直接用药物作用在胸部位置来促进乳房发育。此外最快速的方法还可以通过手术隆胸，采用假体或者自体脂肪填充都可以。但是这些方法不适用于所有求美者，毕竟这需要有一定的经济基础，而且也存在一定风险，不是所有人都可以接受。要解决这一问题也很简单，可以通过日常简单方法来实现自我丰胸。

自我丰胸就是指不依靠外力手段，而仅仅通过饮食或者其他按摩手法来实现乳房的二次发育。具体按摩方式为：以大拇指一边，另外四指合拢为另一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，重复30次以后换右乳。每天坚持这个动作，有利于刺激乳房发育，当然如果有条件可以配合精油按摩即使用时在手部涂上精油。在饮食上多吃一些可以丰胸的食品，如木瓜炖奶，核桃奶，花生豆浆黑芝麻糊等，都有不错的丰胸效果。

这种自我丰胸的方式不是一蹴而就的事儿，需要长期坚持才能看到效果。所以求美者一定要持之以恒。另外日常注意要合理饮食，多运动，使身体的内分泌均衡，这样才不会影响雌性激素的分泌。还可以积极健身，健身会甩掉身体多余脂肪，使肌肉更密实，塑造完美曲线形状，也可避免出现乳房下垂等情况。

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