丰满的胸部是每个女人都有的特征，但是如今的女性工作压力越来越大，而且一些外界的因素会导致胸部下垂或者胸部发育不良的现象，也就会使胸部越来越小。所以很多女性都想尝试各种办法丰胸。下面就来介绍一些丰胸的方法。

要坚持每天都做运动。我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。平时胸部的保养不可忽视。我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部带来更多负担。健康丰胸你要学会选择内衣：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提，站立时，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下围是否比前面的下围高，如果你的内衣有以上问题，就必须更换了。另外可以选择一款健康的丰胸产品，不仅能有效达到丰胸的目的，对你的健康也是大有裨益的。另外，在选择丰胸产品的时候，一定要选择适合自己的产品。有的人在选择产品的时候很盲目，随波逐流，但是大众的产品主要是解决大众的问题，而无法解决大众的需求，比如丰胸，每个人的体质不同，吸收效果也是不一样的，不同的人在丰胸的时候也会产生不同的反应，所以对于丰胸产品的效果，会持有不同的意见。纵容产品众多，但是在现在全民呼吁健康的情况下，选择的有效产品也是在健康的前提下，保证丰胸的安全性。