丰胸的方法有很多，在选择丰胸方式时一般要注意三个方面，安全性、有效性、持久性。最好是进行食疗丰胸，葛根是豆科植物葛的块根，是我国南方一些省区的一种常食蔬菜，是一味古老而常用的中药，葛根含有许多类雌激素的成分，避免了服用雌激素所带来的副作用，能促进乳房的发育，达到丰胸的效果。葛根食用的方法有多种，具体依据个人口味的选择。

葛根既可熟食，也可生饮。第一种吃法：1、用于有发热口渴、口舌溃疡等人群桂花糖4-5克，葛根粉40到50克左右葛根既可熟食，也可生饮。第一种吃法：1、用于有发热口渴、口舌溃疡等人群桂花糖4-5克，葛根粉40到50克左右。2、先在碗里放少量凉水用来调开葛根粉2、再加入沸水冲化葛根粉，直到成透明状态。3、加入桂花糖充分搅拌便可味道清香，甘甜可口。第二种吃法：1、患有高血压、糖尿病者适用葛根粉200G粟米300G。2、记得前一个晚上要先把粟米用清水浸泡一个晚上，第二天早上捞出水。3、这个时候就将葛根粉撒进去，与粟米充分搅拌。4、然后放于锅里放水开火，将粟米葛根粉熬成粥此粥很有清味滑口，营养很足。第三种吃法：1、冲调野葛粉取野葛根粉15克放入碗中。2、加糖少许，(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟)。3、再用沸水快速冲成糊状。4、也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

葛根有升阳解肌，透疹止泻，除烦止渴。但是也是有一些禁忌的。注意不要空腹吃，不然伤胃，用量6--24g初服时可从低剂量开始，以后渐增。2、剂量不得随意加大。