丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。在这里为姐妹们推荐丰胸的食物，促进胸部发育，让胸部吃着吃着就挺为了使自己更加鲜亮、光彩照人，爱美女性都希望通过各种手段祛除斑点，而祛斑是化血淤、畅循环、排毒素，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解。大家都知道，色斑是由于黑色素颗粒分布不均，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。那么怎么样祛斑既不痛苦，又能简洁方便呢？我们生活中有很多护肤的方法，其中也不缺乏能祛斑的，它还是存在很多天敌的。

吃什么东西可以丰胸？丰胸食物之丰胸食谱：1.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。2.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。3.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。5、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

平时日常食补丰胸之外，还可以做运动来加强胸部肌肉发育。站立伸直背脊，抬头挺胸，也可在胸前用双手夹住书本等物，注意的是，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。