不同的人选择的丰胸方法是不同的，可能有部分是人会选择隆胸，隆胸虽然变化大，但是毕竟不是自然丰胸的，副作用也是有的，更多的人会现在自然丰胸的方法，运动按摩丰胸是很好的一种方法，但是按摩的方式和运动的方式有多种，其实睡觉之前就可以丰胸，那睡前怎么丰胸？睡前丰胸最好的方法丰胸是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。所有女性都希望有一对丰满、漂亮的乳房，使之构成女性特有的优美的曲线。

睡前丰胸法：第一招：向上托起。手掌大拇指与四指分开，将虎口卡在两边胸部的下方，然后用力的向上托起，虎口轻轻的收拢，力度要适合自己的感觉。重点在于把胸部周围的肉集中往中间推，这个动作重复十次，注意两手的力度要均衡，如果两边同时做觉得吃力，可以一边一边的做。第二招：向内收紧。将双手张开，四指手指放置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，用手掌将胸部罩起来，然后轻轻的向内部收拢。这个动作重复五次，重点是要将胸部两边的脂肪集中在胸部中间，防止副乳的出现，改善外扩的症状。第三招：拉伸运动。将两个手掌并拢，然后放在胸部的上方，缓慢的将胸部上拉到锁骨的位置，这个动作需要注意手要保持固定不动，使出向上的牵引力。重复十次，在运动胸部肌肉的同时，还能促进血液的流通和新陈代谢，让胸部更加的有弹性。

睡前丰胸完美的标准：胸部轻松，乳房自然下垂，能摇晃的胸部、不下垂的胸部、粉润色泽的胸部、不外扩的胸部。以上就是关于丰胸食物的介绍，除了平时吃一些丰胸的食物以外，还可以多做一些胸部的按摩，可以促使乳房的生长和发育。