脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一吃，还有银耳，薏仁米这些都有是有养颜的作用，所以可以经常吃一吃，当然这个效果都要缓慢出现的，不会说一吃马上就见到的。祛斑我们为了要祛斑可以吃一些含维生素C高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，因为维C含量比较高，可能对祛斑有一定的辅助的作用，也只能是辅助作用，你要说有多大的效果要时间长才能看出来。

祛斑小妙招必看：1.白萝卜祛斑。白萝卜可以抑制细胞黑色素的形成，令皮肤更加白嫩。氨类物质是加速肌肤老化的帮凶，而白萝卜就可以抑制某些氨类物质的生成。胡萝卜中还含有丰富的维生素C，有助于胶原蛋白的形成，从而有效减少皱纹生成。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌和抗癌有重要意义。2丝瓜祛斑。丝瓜中含有维生素B1可以延缓皮肤老化，还含有维生素C可以使皮肤更加白皙，可以有效淡化斑点和皱纹。3.芦荟祛斑方法。芦荟有补水的功效，而黄瓜有祛斑美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚各一次，这种方法方便又简单，坚持一个月就会发现黄褐斑慢慢淡化。

应该明确是哪种斑，是否是黄褐斑，是否是雀斑或者是咖啡斑、太田痣等等。诊断明确之后，可以根据病因及发病机制、病理情况可给予适当的治疗。目前的治疗主要包括系统治疗即口服药治疗，可以口服西药或者是中药治疗。也可以外用，可以用脱色剂比如氢醌等。还可以用一些果酸换肤疗法，可使表皮剥脱、松解，使色素颗粒脱失。同时也可以用一些物理疗法，比如脉冲激光、q开关红宝石激光等，还有液氮、液氧等疗法。具体的治疗应该根据什么诊断，结合具体的患者情况，给予个性化的治疗。