现在女性对美的要求越来越高，都想拥有魔鬼的身材，这样无论穿什么样的衣服，都会很有型，可是现在许多女性都有平胸的烦恼，会想着怎样能让自己的胸部更完美，丰胸的方法有很多，我们为了可以更健康、安全有效的丰胸，可以选择一些可以丰胸的食谱，通过饮食方面来达到丰胸的效果，这样对身体本身也不会有伤害，也可以让我们的胸部实现“二次发育”。

丰胸食谱：1.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，可以达到养颜又丰胸的效果。2.木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更好。3.花生炖猪蹄?，花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精：。做法先将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出；再将花生洗净后与２片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮９０分钟；最后放入少许盐、味精调味后即可食用。4.桂圆红枣汤?，红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。首先将水煮沸后，变成小火，然后将桂圆放进沸水中煮２０分钟后，放入红枣，再焖煮２０分钟即可。?

我们通过食谱丰胸的同时，其实美丽与健康是一体两面的，也要平时摄取食物的营养，结合日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。但是需要注意不同体质女性的丰胸方法也不同，气血不足型的最好的丰胸食谱是山药+青笋+鸡肝，肝气血滞型的这类女性丰胸要先去肝火，再食用丰胸的食谱。肾精不足型的女性，如果丰胸建议，饮食要均衡，防止过度劳累，保持心情愉快避免情绪变化激烈。可以食用核桃蚝油生菜、黑芝麻花生等来丰胸。