医学专家说，月经第1～3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给天天自己来一杯木瓜牛奶汁。

木瓜牛奶汁，牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧?将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块；将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁食用，根据个人口味可以放少许糖

健胸茶，中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟后放入红糖并均匀搅拌即可食用。桂圆红枣汤，红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！将水煮沸后，变成小火，将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可食用。

核桃豆腐羹，核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，将核桃用小火干炒后压碎；豆腐切丁加入高汤炖15分钟；最后将豆腐起锅，撒上核桃即可食用。花生炖猪蹄，花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出；2花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟；放入少许盐、味精调味后即可食用。

丰胸的方法很重要，应要科学正确，这样才不会有副作用。在这里，小编为大家盘点的女性丰胸的食物和食疗方法，希望各位女性朋友们能合理采纳。