首先推荐的当然是大豆产品。用豆浆扩大乳房的知识现在已经广为人知。大豆不仅蛋白质丰富，而且具有独特的植物雌激素。这种激素能促进体内荷尔蒙的分泌，使乳房发育更为完整，致力于达到胸部更大更直的目的。豆制品种类繁多，以豆浆为最佳保养剂。推荐的方法是每天早上喝一杯不加糖的生豆浆，以使乳房增厚及减轻体重。第二个建议是绿色木瓜。许多人知道绿色木瓜的美容效果，但他们不太了解它对丰胸的影响。下面讲解的是一些饮食丰胸的最佳方法，来帮助大家。

事实上，绿色木瓜在古代被妇女用来丰胸。现代科学已经证明绿色木瓜富含木瓜酒精和维生素a，能促进女性荷尔蒙分泌，进而使胸部变大。第三个是龙舌兰属。这个方法比较简单。在清水中煮了野葛根后，喝其汤。或蒸熟后剥下葛根。龙舌兰属植物的功能在于含有一种对身体脂肪有引导作用的物质。这种物质使脂肪积累到乳房。对于那些害怕减肥和丰胸的人来说，丰胸是必备的好东西。在丰胸食品中，最后一种是葡萄酒制品。酒品中酵母含量较高，可促进乳房发育和肠道健康。

蔬菜、水果、牛奶、鱼和肉可以丰富牛奶，木瓜、鱼、肉和鲜奶等富含蛋白质，能增强乳房。种子和坚果如大豆，花生，杏仁，桃子，芝麻和小米是有效的丰胸食品。你还不如多吃点。含有维生素c的食物，如橘子、葡萄、葡萄柚和番茄，可以防止胸部变形。

芹菜、核桃、红菜豆等含有维生素e的食物可以帮助胸部的发育。花椰菜、花椰菜、葵花籽油等含有维生素a的食物都有激素分泌。

含有维生素b的食物，如牛肉、牛奶、豆类和猪肝，也有助于激素的合成。用嫩鸡肉和牛奶炖过的牛奶鸡，可以起到丰胸的作用。以上都是饮食丰胸的最佳方法希望大家牢记。