随着社会经济的不断发展，哺乳不再是女性乳房的唯一功能，“美”的功能越来越受重视，丰胸越来越成为女性口中一个永恒的话题。那么，如何丰胸小窍门有哪些呢？

1、扩胸运动，两脚打开要与肩一样宽，双手在身前紧握着哑铃，眼睛直视着前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持到底，可以让胸部变得更丰满挺实。2、游泳丰胸，多种游泳法。游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是自由泳这种方法，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和它的坚韧度，使乳房立马挺立起来。3、乳房按摩，乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，使乳房的发育得到很好的效果，起到隆胸的作用。同时还可以加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房自然而然丰满起来啦。4、精心保养自己的胸部，最基本的胸部护理是，使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。5、食物丰胸不可以过度、严禁暴饮暴食，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子部分有促进生腺的发育功效，富含磷脂的黄豆、花生，还可以食用丰富蛋白质的核桃、杏仁、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶等，能助于激素的合成，能加快丰胸。对于猪脚、海参、蹄筋等这些食物都富含胶原蛋白，平时多吃一些，不仅可以丰胸，还可以起到美容的作用。

其次是错误的按摩，按摩可以促进乳房的丰满，但是如果随便按摩就可能会使乳房，越来越小，所以正确的按摩手法应该是在乳房上涂上一层按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划。而且在恢复期间要注意一切运动的伤害，适当的运动有助于乳房的健美，但是有些东西是乳罩，是一个累赘，比如跑步跳绳的动作运动时都需要保护胸部，避免胸部下垂，所以在平时做这些运动的时候一定要注意，尤其是广大的女性朋友。