对于爱美的女性的朋友来说，身材的美丑是至关重要的，特别是胸部，相信在平时，那些胸部较小的女性会觉得比较自卑，总是梦想着能够拥有好看的胸部。对于又懒又想丰胸的MM来说，饮食丰胸是个好方法。但是这么多的食物中，怎么吃最丰胸呢？

女性的胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以乳房脂肪越多，自然也就显得丰满了。而想要自然丰胸，平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等，这些都是丰胸效果食物，每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤，不仅补充胶原蛋白，同时还能让肌肤更加光滑、有弹性。但是单靠食物的话，胸部吸收所需要的营养是微乎其微的，更需要长时间的坚持。

有些丰胸小妙招的效果也是不错的：一：沐浴+SPA按摩，在洗澡的时候，用花酒朝着胸部喷洒热水，水温不易过高，同时善于利用沐浴液或者沐浴盐，对胸部做一个曼妙SPA。先打湿双手，然后按上沐浴液，涂满在乳房四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房，按摩到微微发热的时候，就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。丰胸秘籍二：经期+酒，在经期间，也可以一丝不苟地进行丰胸，尽管不能减肥，但是丰胸还是一样要进行的。在经期女生往往会容易受寒，那么此时多吃酒酿，可以让身体微微发热，而且多吃酒酿对乳房有紧实和丰胸的效果。用酒酿加上清水适量，放入微波炉叮2分钟就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒酿蛋、酒酿汤圆，不仅丰胸，风味也极佳。借用酒酿中可以促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙，有效改善胸部血液循环，从而达到丰胸的目的。