完美的胸部标志着女人的性感，也印证着女人的魅力。不少扁平族们千方百计丰胸，目的都是让自己变得更丰满，更性感。那么今天就来介绍一下，丰胸最佳效果方法是什么呢？

按摩丰胸，按摩丰胸可以促进胸部的血液循环，疏通乳房，让胸部更顺利地吸收营养。但是一些女孩错误的按摩方法使她们的胸部下垂。按摩隆胸注重技术，拍的时候不要太用力。按摩时，画圆圈是最后一种方式，而且必须从下往上。

调理月经，月经不调的女性胸部会松垮下垂。因此月经不调的女性一定要调理好身体。平时要养成保证正常的作息，不可以熬夜。同时饮食要健康，远离烟酒。另外还可以多吃调理身体的食物，比如红枣、枸杞、当归、阿胶等。在此期间用丰胸精油推拿胸围也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不仅有利于加快血液循环，而且一般丰胸精油中的植物成分还能使乳房坚挺和增大，对胸部的发育也是很有用处的。

莲子丰胸汤，材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。做法：1、车前子要先用小火干炒10分钟。2、再将其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。方中人参、黄苓等药材补气活血，可以从根本上帮助mm丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果显著。

花生牛奶汤，材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法：1、银耳、枸杞子、花生米洗净。2、上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。方中牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用这个汤。