前凸后翘的身材是众多女性追求的，即便是处于青春期的女孩也不例外。为了能拥有完美的胸型，不少爱美女性在丰胸上做足了功课，比如吃丰胸餐、做丰胸操等，方法没少试，胸部却不见长，辛辛苦苦的努力付诸东流，这让很多丰胸的女孩都倍受打击。青春期少女丰胸要做些什么。

青春期丰胸之饮食：1、维生素的补充：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。富含维生素C的食物：葡萄、西柚等，防止胸部变形。富含维生素E的食物：芹菜、核桃等，有助胸部发育。富含维生素A的食物：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。富含维生素B的食物：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。2、锌的补充：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。3、豆类食品的补充：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。但不得不提的是，食物中所含营养成分毕竟有限，想要实现胸部快速增大还得借助波斯丽尔，为胸部发育补充充足的营养，快速有效的增大胸围。

其实按摩胸部对丰胸也有一定的效果，尤其是以育期女性，只是胸部不是你坚持按摩就能变大的，按摩也是讲究手法和力度的。乳房按摩力度应该是均匀的、轻柔的。要知道，乳房部位的皮肤是很娇嫩的，按摩时用力过度，不仅容易挫伤乳房组织。所以，把握好乳房按摩力度是很重要的。