很多产后妈妈都发现自己的身材严重走形，胸部下垂明显，完全不复产前的迷人身姿，于是，产后丰胸减肥成了各位新妈妈们都关心的话题。其实，产后进行丰胸更具优势，能够更好地取得想要的效果。而关于产后丰胸，是有秘诀的。完美的胸部会让女人更自信，可是不少新妈妈在产后会遇到乳房下垂的困惑。那么，产后该如何丰胸呢？

1.饮食丰胸：产后的新妈妈们需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。2.运动丰胸：这是一个通过水压来按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。做俯卧撑也是一个很好的锻炼方法。具体做法如下：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。

脂肪丰胸就是用自己身上多余的脂肪去给乳房做填充，没有副作用对身体没有危害的，我就是北京玉之光整形菅秀梅院长亲自给做的，那时我的胸部下垂的也很厉害，做完丰胸以后整体增加了2个罩杯下垂的问题也已经解决了~真的很想帮助到你可以去试试的。产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。