5分钟丰胸 5分钟丰胸训练方法_生活

5分钟丰胸 5分钟丰胸训练方法

创始人

2024-03-21 12:21:40

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除了肥胖的身材，干瘪的胸部也是非常让女生自卑的，小又变形的胸部让女生们干什么事都提不起兴致来，原本的好心情也会变得十分糟糕，即使在经历了第一次之后也没能达到预想的目标，想让胸部变大，也只能通过后天的努力了，如果只要每天5分钟可以丰胸，你是否愿意呢？

许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

丰胸步骤：1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。2、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上。3、双手同时抓紧两小臂。4、把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会挡住你前方视线的，经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧胸部。这个运动同样适合大胸MM，使胸部不会松松的，同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组，每天3组，每组之间可以间隔1分钟休息，没事的时候就可以做，效果可能会令你出乎意料。

丰胸最佳时期，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部是否丰满的卵巢动情激素在24小时都是等量分泌的，这个时候正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

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