很多朋友一旦脸上长了斑就会特别的苦恼。很多朋友会想尽各种个样的办法来祛斑，但是效果都不是特别的好。所以很多朋友对于脸上长斑这件事情还是有些不知所措的。其实脸上长斑的原因还是非常多的，有些人可能是最近压力大，还有一些人可能是精神代谢方面出了问题。那么吃什么祛斑才最有效呢？下面一起来看一看详细的讲解吧。

黄瓜和胡萝卜蔬菜里面祛斑效果比较好的就是黄瓜和胡萝卜，这两种蔬菜大家都是非常熟悉的，尤其是胡萝卜里面含有非常丰富的维生素。不仅可以让皮肤变得嫩滑，还可以有效的改善脸上的斑。黄瓜也同样非常优秀，由于黄瓜里面含有丰富的维生素e和黄瓜酶，所以它能够有效地抗衰老，也可以淡化脸上的斑。

草莓和猕猴桃水果里面祛斑比较好的就是草莓和猕猴桃了。草莓含有非常丰富的维生素c，它不仅可以有效的淡化脸上的斑，还可以对粉刺有一定的效果。同样比较优秀的就是猕猴桃了，而且它的维生素c含量也非常丰富，不仅可以有很好的抗氧化作用，而且还可以让你的皮肤变得比较白，对于脸上的斑也是有淡化作用的。

光子嫩肤祛斑和激光祛斑如果脸上的斑不是特别的严重，只是比较轻微的，这个时候可以直接使用光子嫩肤这个美容项目来祛斑，这种方式对于比较轻微的斑有效。如果脸上的斑特别的严重，这个时候还是采取激光祛斑的方式比较靠谱一些。如果发现自己脸上有斑了一定要采取相应的措施，及时的进行治疗，这样才可以最大限度的避免斑越来越严重。

总的来说，虽然有这么多的祛斑方法，但是在运用这些祛斑方式的同时，还要让自己保持愉悦的心情，同时饮食方面也要注意，不要吃特别辛辣的东西，这样结合起来去斑的效果会更加好。