据研究，现在所发现的丰胸的食物越来越多。丰胸效果也各不相同。下面简单的介绍几种食物用于丰胸的。

山药：三要中有丰富的氨基酸以及粘蛋白等成分，如果有人不太喜欢山药的味道。可以选择用山药炖排骨汤之类的。可以减轻山药的味道，也有助于乳房的生长发育。当归：当归具有舒筋活血，通络的功效，如果搭配药膳使用，能够有效的促进血液循环，从而帮助乳房生长发育。一般我们可以采用当归炖其他食物，搭配使用，可以改善当归的口感。枸杞：枸杞对乳房的发育也有不错的功效。而且枸杞具有保健功能。所以枸杞你是丰胸比较好的食物。黄豆：黄豆中含有丰富的蛋白质，还有植物的雌激素。这些成分能够有效的提高雌激素的水平。从而达到丰胸的作用。一般建议。黄豆。选用以豆浆的方式使用。去建议喝原味豆浆，尽量的少加糖，减轻热量的负担。

众所周知木瓜是可以丰胸的食物，然而，青木瓜在木瓜中丰胸更具更明显的效果。青木瓜中主要富含有丰富的酵素，还有维生素a，能够很好的刺激女性荷尔蒙的分泌，从而促使乳泡的生长发育。一般我们以生吃喂效果最佳的选择，因为。一般高温烹调出来的东西多少会有成分的流失。我们建议将木瓜可以拌西红柿或者柠檬汁。这样不仅可以增加的木瓜的口感也可以更好的达到效果，海鲜：一般海鲜中都有人体所需的各种微量元素以及蛋白质。能够对胸部的生长发育和保护乳腺有很好的效果。一般黄鱼，带鱼，鲳鱼，鱿鱼等都有丰胸效果。还有坚果，坚果也是有丰胸效果的。一般花生中含有丰富的卵磷酯。而且杏仁，核桃等也含有丰富的植物油脂。都是属于特别好的丰胸食物。还有一种就是我们每天必须的牛奶制品。及其乳制品中含有丰富的蛋白质以及钙。这些成分都有利于乳腺的保养和丰胸。玉米也是可以促进乳腺发育的。玉米应该是可以说作为很多专家所推广的丰胸食材。另外，玉米也属于碱性食物，主要含有蔗糖也可以速进。荷尔蒙的分泌。玉米是粗粮，含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动。而且玉米吃多了也不会发胖，还能起到丰胸的效果，所以玉米是丰胸的首选食物。

总的来说，采用食物丰胸这种方法见效比较慢，因此需要我们长期的使用。如果能配合一些手法，那当然更好。