在现代技术，丰胸的方法多种多样，各有不同。比较简单的就是通过自己的锻炼或者是饮食上的一些改变，从而达到丰胸的目的。或者是采用手术的方法改变胸部的外形，大小。

先介绍一些比较相对而言简单的方法，不需要靠外界因素来改变的方法。采用瑜伽的方法来练习丰胸。选取盘腿端坐两脚底并拢，两膝尽量的向下，然后上半身尽量的向上伸展，用鼻子呼吸空气，尽量的控制双肩，不要上下的晃动。一定要充分的扩展的胸廓，与此同时，上半身尽量的向前倾。腹部尽量的要往下压。然后深呼吸。这种动作重复五到十次就可以了，但是小腹一定要收紧，注意要用正确的呼吸方法，给足自己充分的氧气，才能更有效的缓解疲劳，达到更好的丰胸效果。

也可以选择注射式丰胸。相对于手术而言，这个操作的伤害创伤要小很多。一般采用多点多层立体式注射丰胸。一定要让每一个自体的细胞与相应的胸部组织冲突的接触在一起。然后使细胞能够得到更多的养分，使脂肪的存活率更好的提高。而且一般这个操作是不会影响玉林手术者的正常哺乳的情况。他的主要优点就是脂肪的成活率比较高然后其次细胞受感染的几率也比较小避免呢后遗症，而且这个手术是永久性的解除了后顾之忧，并且自身脂肪并不存在有排异这种安全隐患。而且注射式丰胸不易被发现。手术的大小就只有针眼那么大，所以一般在三天以后手术伤口就不明显了。但是也一定要注意，如果乳房组织有炎症或者是手术切口邻近有炎症的患者，那么不会采取这个手术。同时，哺乳期和妊娠期也不能采用。有如此多优点的同时也有相对应的危害，可能会是我们自己的抵抗力降低，还有就是可能会有一些疼痛感

以上只是简单的介绍两种比较常用的方法。进步现在的丰胸方法有很多，要选择适合自己。