很多女性在生完孩子后会发现脸上的色斑越来越多，也越来越明显，为此而感到困扰不已。事实上这些色斑多属于妊娠斑，是产妇生产后体内激素发生了变化所引起的。由于处于孕期的女性体内的激素水平明显上升，黑素细胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素体，同时孕激素又能促进黑素体的扩散和转移，因此怀孕期间会长斑。但是这些由于生理反应的变化所长出的斑，通常也会随着身体的逐渐恢复而慢慢消失。产后祛斑的方法有很多，下面介绍几个可以祛斑的方法。

第一个保证充足的睡眠时间也是至关重要的。良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，也才能为祛斑奠定良好的生理基础。

第二个慎重选择合适的皮肤保养产品。在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品，以免给皮肤造成额外的刺激。另外，还要特别注意要避免长时间阳光下暴晒，要根据时令选择恰当的防晒产品。最后，由于产妇在恢复时期皮肤比较敏感、脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。

第三个用具有祛斑作用的食物自己动手制作面膜。富含维生素C、维生素E以及蛋白质含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果，这些食物除可以直接使用外，还可以把把它们制成面膜来用，从而使它们的祛斑效果得到更大发挥。像黄瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果，而且这些面膜取材方面，制作方法也很简单，适合经常使用。

除了以上三个方法可以在产后帮助祛斑以外，宝妈们还应该注意平时要学会调整自己的情绪，不要焦虑和焦躁，要保持乐观了积极的稳定良好的情绪才能更加有助于产后祛斑，达到可以快速恢复脸部嫩白的效果。