随着审美观点的不断变革，现在人对美的追求越来越高，特别是女性。无论年纪多大都想拥有完美的身材，傲人的双峰，也就有更多的女性想通过各种方法来丰胸，丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动法丰胸，药物丰胸等，目前常用的是进行丰胸调理；该法最为健康安全。

对于女人来说，漂亮脸蛋固然重要，但是拥有丰满傲人的胸部对女人更加重要，饮食丰胸是最安全有效的丰胸方法。那么吃什么丰胸效果最好呢？ 1、酒酿：酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。2、花生炖猪脚：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。 3、牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

想要波涛汹涌的美艳身材，除了丰胸食物必不可少外。握正确的丰胸按摩手法亦至关重要，正确的丰胸按摩让胸部更挺拔，丰胸按摩能有效刺激胸部组织，使乳房长大。具体方法：拿捏式：将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。