怎么运动丰胸 运动丰胸训练动作
丰满的胸部是每一个女人为之而骄傲的事情，于是很多人选择了丰胸来提升自己的个人魅力，丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸。
我们知道有很多种运动方法都可以起到丰胸的作用，如俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。另外，游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
除了俯卧撑和游泳外，还有很多运动可以丰胸：韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满.挺胸收臀动作1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧.2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上.3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.功效：在做挺胸收臀动作的时候，可以让胸部的肌肉往上提，让胸部变得更加挺直而丰满.此外，踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉.每天坚持做这个运动，让你快速升罩杯.
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