柠檬能祛斑吗柠檬能祛雀斑吗_生活

柠檬能祛斑吗柠檬能祛雀斑吗

创始人

2024-03-20 09:31:46

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现代很多人都受色斑的困扰，为了脸上的斑斑点点而烦恼，柠檬被誉为“美容圣果”，那么柠檬能祛斑吗? 柠檬含有丰富的维生素C，能有效的防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑等色斑发生的几率，有极佳的美白的效果。并且耐久易保存，经常喝柠檬水可以达到美白祛斑的效果。柠檬含有丰富的维生素C，多喝可以祛斑，但是怎么喝呢？

柠檬可以榨汁喝，但是需要注意：1、空腹喝柠檬水：柠檬本身酸碱值在2.5左右，如果空腹饮用，不但对胃部造成刺激，还会降低吸收营养的能力；2、不能和同类酸性较强的食物同食：尤其是山楂、橙子、醋等，都是大量酸性物质，会导致肠胃不适。3、虾蟹鱼等也不能吃：这些海产品还有丰富的蛋白质和钙元素，如果一起食用会造成肠胃不适、不利消化，果酸和矿物质反应析出金属元素，对健康来说更加不好。4、不能在强烈日晒下食用：柠檬是感光食物大家都知道，如果在阳光强烈的时候喝，不但不会变白，还会因吸收紫外线而让皮肤变黑。

自制柠檬水的方法：1、先将购买的柠檬冷藏于冰箱2个小时，每天早上或者睡觉前切两小片放于杯中，加两勺蜂蜜，注意先不要加水，密封好杯子放于冰箱30分钟取出；2、将500ml白开水放凉之后加入一小块冰糖，冰糖融化后倒入有柠檬和蜂蜜的杯中，密封好放入冰箱冷藏30分钟；3、30分钟后从冰箱取出即可饮用；4、早上8点钟前喝一杯，或晚上9点钟前喝一杯。注意注意：女生生理期忌口美容功效：柠檬皮含有丰富的钙质，所以为了达到最佳的美容的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

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