丰胸是胸形不完美女性的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造，常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，但是目前来看选择食物丰胸的还是很多的，效果也是非常显著的。

对于胸形不是很完美的女性来说，也可以用食补的办法来进行丰胸，有一些食物是可以丰胸的：1.蔬菜丰胸：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。2.果仁丰胸 ：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品，也可以也食用些猪蹄，或者肉皮里面含有丰富的胶原蛋白，坚持食用会有理想的效果。

3.青木瓜丰胸：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 4.酪梨丰胸，含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效，5.豆类丰胸 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质，鸡翅膀尤其是翅中和翅尖富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。