吃核桃血压会升高吗 吃核桃血压会高不
创始人
2024-04-10 16:31:18
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吃核桃一般不会导致血压升高。
核桃含有较高的有益脂肪酸——亚油酸和α-亚麻酸。这两种脂肪酸可以降低体内的低密度脂蛋白胆固醇水平，促进血脂代谢，从而减少心血管疾病的发生和发展。其次，核桃还含有丰富的微量元素，如锌、铁、镁等，有助于维持身体健康。此外，核桃还富含膳食纤维和植物固醇等成分，可以辅助降低血糖、血脂和血压水平，从而起到保护心血管健康的作用。因此，吃核桃一般不会导致血压升高。
但要切记不宜过量食用核桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。在饮食方面要注意平衡，结合运动和健康的生活方式，才能保持健康的身体。
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